Inilahpembahasan selengkapnya tentang beda minyak kemiri dan zaitun dan sejumlah artikel lain dengan topik yang masaih berkaitan dengan beda minyak kemiri dan zaitun. Jika Anda masih membutuhkan informasi lain yang lebih detail tentang beda minyak kemiri dan zaitun, Anda boleh ajukan pertanyaan langsung kepada tim WanitaKita.com. Sesuainamanya, minyak zaitun merupakan minyak hasil dari penggilingan zaitun. Minyak zaitun asli mengandung begitu banyak senyawa dan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Mulai dari vitamin E, vitamin K, lemak omega 3, lemak omega 6, lemak omega 9, lemak jenuh, zat besi hingga phenolic. maanfaat minyak zaitun sudah diketahui banyak orang, baik maanfaat dari segi kecantikan maupun kesehatan. Minyak yang berasal dari tan Senin, Juli 25 2022 MinyakZaitun Untuk Diminum Masak Rambut Masak Wajah Pijat - MUMTAZ 60 ML di Tokopedia ∙ Promo Pengguna Baru ∙ Cicilan 0% ∙ Kurir Instan. Sudahtahu manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan? Jika belum, baca artikel ini. Salah satu khasiat minyak zaitun dapat Skip to content. Mobile Menu. Search. 31 July, 2022 | 08:08 WIB. Minyak zaitun atau yang dalam bahasa Inggris bernama Olive oil Setelahmembersihkan make up dengan minyak zaitun, sebaiknya bilas kembali wajah dengan face wash agar sisa minyak di wajah tidak menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. 2. Melembapkan kulit wajah. Melembapkan kulit memang merupakan manfaat minyak zaitun untuk wajah yang paling utama. . 9. Menekan risiko diabetes tipe 2 Kandungan polifenol pada minyak zaitun menghambat proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat yang akan dipecah menjadi gula. Kandungan asam lemak tak jenuh pada minyak zaitun juga menurunkan kadar gula darah yang menempel pada sel darah merah. Telah diketahui sebelumnya, minyak zaitun bisa menurunkan kadar kolesterol. Perlu diketahui, kolesterol yang tinggi bisa membuat toleransi gula menurun. Akibatnya, tubuh tidak bisa membuang kelebihan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. 10. Menurunkan risiko radang sendi Osteoartritis adalah peradangan sendi yang mirip dengan rematik, tetapi muncul akibat sendi aus. Kondisi ini menimbulkan nyeri tak tertahankan, masalah gerakan, dan sendi kaku. Nah, manfaat minyak zaitun baik untuk kesehatan sendi. Kandungan polifenol pada minyak zaitun bisa melindungi sel tulang rawan dari radikal bebas. Selain itu, minyak zaitun mengandung senyawa oleocanthal yang bisa mengurangi peradangan. 11. Membersihkan lambung Tidak hanya mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis, manfaat olive oil ini bisa didapat karena adanya sifat antibakteri. Riset yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Microbiology 2022 menemukan bahwa hidroksitirosol dan oleuropein membantu melawan bakteri bernama Helicobacter pylori. Bakteri ini merupakan penyebab munculnya tukak lambung. Meski begitu, studi ini baru dilakukan pada sel di laboratorium, bukan pada pasien tukak lambung yang mengonsumsi minyak zaitun. Oleh karena itu, Anda belum bisa menjadikan bahan ini menjadi obat tukak lambung. 12. Turunkan risiko osteoporosis Manfaat minyak zaitun ternyata mampu memperkuat tulang. Mengapa demikian? Mirip dengan minyak ikan, minyak zaitun kaya akan omega-3 yang bisa meningkatkan kepadatan mineral tulang. Kandungan hidroksitirosol dan oleuropein juga menjaga struktur mineral penyusun tulang sehingga lebih tebal dan kuat. Tulang yang kuat tentu menurunkan risiko osteoporosis. Cara memilih minyak zaitun berkualitas Pilih botol kaca gelap agar produk tak rusak akibat paparan matahari. Beli dengan jenis extra virgin olive oil. Gunakan produk minyak zaitun yang mencantumkan tanggal produksi dan kedaluwarsa. Pastikan tercantum nama pabrik atau daerah perkebunan buah zaitun yang digunakan. Efek samping minyak zaitun Selain ada manfaatnya, ternyata ada beberapa efek samping yang mungkin bisa dirasakan. Berikut kemungkinan efek samping olive oil. Reaksi alergi muncul akibat produk terkontaminasi serbuk sari dan protein dari buah zaitun. Kenaikan berat badan minyak zaitun tinggi kalori, efek ini muncul bila dikonsumsi berlebihan. Alami ketidakseimbangan asupan gizi minyak zaitun hanya tinggi lemak, tetapi rendah zat gizi lainnya. Manfaat minyak zaitun berasal dari asam lemak dan kandungan fenoliknya. Meski begitu, Anda perlu memahami bila penggunaan minyak ini tidak bisa dijadikan sebagai pengganti obat-obatan. 2. Melembapkan kulit Tahukah Anda, minyak zaitun punya sifat yang meningkatkan kelembapan kulit wajah? Kandungan vitamin E pada minyak ini merangsang produksi minyak alami kulit atau sebum. Meski demikian, ada pula penelitian yang menemukan bila bahan ini justru merusak skin barrier atau lapisan pelindung kulit. Hal ini justru bisa meningkatkan risiko dermatitis. Bila Anda ingin mendapatkan manfaat ini, sebaiknya produk pelembap wajah dengan kandungan minyak zaitun, bukan minyak zaitun biasa yang belum dilarutkan. Hindari pula mengoleskannya pada kulit kering dan mengelupas. Anda bisa menggunakannya dengan mencampurnya dengan garam laut saat mandi di bak air hangat. 3. Memperlambat tanda penuaan kulit Penuaan kulit tidak bisa dihindari, tetapi bisa diperlambat. Nah, manfaat minyak zaitun untuk kecantikan kaya akan beberapa senyawa beberapa antioksidan, seperti tokoferol, beta-karoten, lutein, dan squalene. Sebagai antioksidan, ketiganya membantu melindungi kulit dari paparan bebas penyebab penuaan, seperti sinar matahari dan polusi. Untuk mendapatkan efek antioksidan yang maksimal, pastikan Anda menggunakan minyak zaitun murni atau extra virgin coconut oil EVOO. Dengan proses seminimal mungkin, kandungan yang bersifat antioksidan pun tetap terjaga. 4. Mengurangi risiko kanker kulit Khasiat minyak zaitun untuk wajah ini juga berasal dari sifat antioksidannya. Mengutip studi terbitan International Journal of Molecular Sciences 2021, minyak zaitun mengandung senyawa antioksidan bernama oleacin. Senyawa ini bisa menghambat pertumbuhan, penggandaan, dan penyebaran sel kanker kulit. Meski begitu, Anda perlu ingat bahwa potensi manfaat ini baru diuji pada sel kanker di laboratorium, bukan dengan cara mengoleskannya ke kulit pasien kanker. 5. Mempercepat penyembuhan luka Manfaat olive oil untuk wajah ternyata membantu proses penyembuhan luka. Mengutip studi terbitan Dermatology Research and Practice 2021, manfaat olive oil yang satu ini berasal dari berbagai sifat yang dimiliki, yaitu antioksidan, antibakteri, antiradang, dan antivirus. Berbagai sifat ini bisa mempermudah perbaikan jaringan yang rusak sehingga mempercepat proses penyembuhan kulit. Studi ini juga menyebutkan bahwa sifat-sifat di atas berasal dari senyawa fenolik, di antaranya oleuropein, squalene, dan beta-karoten. 6. Mencegah puting sakit saat menyusui Nyeri puting saat menyusui biasanya timbul akibat radang dan kulit pecah-pecah. Hal ini bahkan bisa membuat ibu berhenti menyusui. Penelitian terbitan Worldviews On Evidence-Based Nursing 2015 menemukan bahwa minyak zaitun bisa mencegah kulit pecah-pecah pada puting ibu menyusui. Olive oil mengandung molekul yang bereaksi dengan oksigen, lalu membentuk lapisan tipis pada permukaan puting. Minyak ini pun merangsang sel-sel lapisan kulit terluar sehingga kulit puting pun lebih menebal. Beberapa cara kerja inilah yang memberikan perlindungan sehingga puting tidak pecah-pecah. Perlu diingat, manfaat ini hanya didapat bila Anda menggunakan minyak zaitun EVOO. Studi ini menganjurkan untuk mengoleskan tiga tetes minyak pada setiap sisi puting setelah menyusui. 7. Mengurangi ketombe Selain untuk wajah, manfaat minyak zaitun berpotensi mengurangi ketombe. Pasalnya, manfaat minyak zaitun untuk rambut ini memiliki beberapa senyawa yang bersifat antijamur. Peneliti menduga bahwa manfaat ini berasal dari kemampuan minyak untuk memberikan lapisan pelindung. Jadi, jamur sulit menembus kulit kepala. Perlu diketahui, ketombe umumnya disebabkan oleh jamur Malassezia. Meski begitu, berbagai studi ini tidak langsung melakukan uji coba langsung pada jamur Malassezia. Penting Anda ingat, sebelum pakai minyak zaitun, lakukan tes alergi sederhana. Cek alergi minyak zaitun Oleskan minyak ke lengan atas atau siku dalam dua kali sehari selama 7 – 10 hari. Biarkan minyak menempel di kulit selama mungkin. Hentikan pemakaian dan segera bilas kulit bila Anda menemukan gejala alergi, seperti kemerahan, gatal, dan bengkak. Ada berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan. Meski begitu, tetap ada efek samping minyak zaitun yang mungkin terjadi, seperti alergi kulit. Bagi pemilik kulit sensitif, berhati-hatilah menggunakan minyak ini agar mengurangi risiko efek sampingnya. Bila kondisi kulit tak kunjung membaik meski sudah memakai bahan ini, segera ke dokter untuk mendapatkan produk skincare dan perawatan yang cocok untuk Anda. 403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID 2VfuPRsfns8hgYjMENvyXXXpH4tmawaQ9fkcbQN4O-FLLv9mpHs9A== Kita akan bahas Beda Minyak Zaitun untuk Masak dan Kecantikan. Minyak zaitun merupakan minyak alami yang diperoleh dari biji zaitun dan sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Ada dua jenis minyak zaitun yang dikenal, yaitu minyak zaitun untuk masak dan minyak zaitun untuk kecantikan. Kedua jenis minyak zaitun memiliki keunikan dan manfaat masing-masing, sehingga penting untuk memahami beda kedua jenis minyak zaitun ini agar dapat memanfaatkan dengan baik. Minyak Zaitun untuk Masak Minyak zaitun untuk masak memiliki rasa dan aroma yang khas. Minyak ini digunakan sebagai bahan dasar dalam memasak berbagai jenis masakan, seperti pasta, salad, dan lain-lain. Minyak zaitun untuk masak biasanya diolah dengan teknik penyulingan bertekanan rendah dan dilakukan secara alami, sehingga menjaga kualitas dan nutrisi dari minyak tersebut. Minyak Zaitun untuk Kecantikan Sementara itu, minyak zaitun untuk kecantikan adalah minyak yang diolah dengan teknik khusus dan menggunakan bahan-bahan alami, seperti ekstrak bunga mawar dan vitamin E. Minyak ini sangat bermanfaat bagi kulit, rambut, dan kuku. Penggunaan minyak zaitun untuk kecantikan akan membantu memperbaiki tekstur kulit, memperkuat rambut dan kuku, serta menjaga agar tetap lembab dan terlindung dari kerusakan. Perbedaan Kualitas Perbedaan utama antara minyak zaitun untuk masak dan kecantikan adalah kualitas dan teknik pemrosesan. Minyak zaitun untuk masak biasanya diolah dengan teknik sederhana dan tidak menggunakan bahan tambahan, sehingga kualitas dan nutrisi dari minyak tersebut lebih terjaga. Sementara itu, minyak zaitun untuk kecantikan diolah dengan teknik khusus dan menggunakan bahan tambahan, sehingga memiliki kualitas yang lebih baik dan lebih banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Harga Perbedaan lain antara kedua jenis minyak zaitun adalah harga. Minyak zaitun untuk masak biasanya lebih murah dibandingkan dengan minyak zaitun untuk kecantikan. Namun, meskipun harga minyak zaitun untuk masak lebih murah, bukan berarti kualitasnya juga lebih rendah. Minyak zaitun yang digunakan untuk masak tetap memiliki kualitas yang baik dan memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Hanya saja, minyak zaitun untuk kecantikan biasanya memiliki proses pemurnian yang lebih lanjut sehingga harganya lebih mahal. Bagi Anda yang memiliki budget terbatas, maka minyak zaitun untuk masak bisa menjadi pilihan yang tepat. Namun, bagi Anda yang ingin memperoleh hasil yang lebih maksimal dalam perawatan kecantikan, maka minyak zaitun untuk kecantikan bisa menjadi pilihan yang tepat. Kualitas minyak zaitun untuk kecantikan yang lebih baik akan memberikan hasil yang lebih baik pula pada kulit Anda. Keduanya Bagus Untuk Kesehatan Perlu diingat bahwa minyak zaitun memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan, baik untuk masak maupun untuk kecantikan. Kandungan asam lemak tak jenuh dan antioksidan dalam minyak zaitun membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. Oleh karena itu, apapun jenis minyak zaitun yang Anda pilih, pastikan untuk membeli minyak zaitun yang berkualitas dan terjamin keasliannya. Minyak zaitun adalah produk yang sangat luas digunakan dalam berbagai hal. Baik untuk memasak maupun untuk perawatan kecantikan, minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Pemilihan jenis minyak zaitun yang tepat akan sangat tergantung pada kebutuhan dan budget Anda. Sekarang Anda sudah mengetahui apa Beda Minyak Zaitun untuk Masak dan Kecantikan. Klik disini untuk mendapatkan minyak zaitun untuk perawatan kulit dan diminum. Rahmat ED adalah pebisnis HNI berpengalaman sejak 2012 dan pebisnis internet berpengalaman sejak 2002. Yang juga sebagai owner grup dan website Muslim Berdaya. Post navigation Skip to content Beranda / Gaya Hidup / Kulit dan Kecantikan / 6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah dan Cara Penggunaan yang Benar 6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah dan Cara Penggunaan yang Benar – Minyak zaitun sudah dikenal sebagai minyak yang baik untuk kesehatan dan kecantikan sejak dulu. Selain dimanfaatkan di dapur, minyak zaitun juga banyak ditemukan dalam bentuk produk kecantikan. Manfaat minyak zaitun untuk wajah mungkin lebih besar dari yang kita bayangkan. Apa saja manfaat minyak zaitun untuk wajah dan bagaimana cara aplikasinya?Kandungan Minyak Zaitun Minyak zaitun adalah minyak atau lemak yang dihasilkan dengan cara menekan buah zaitun. Jika berbicara tentang manfaat minyak zaitun, tentunya tidak dapat dipisahkan dari kandungan yang ada di dalamnya. Minyak zaitun memang memiliki kandungan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan terdapat di antaranya yang sangat baik untuk kulit. Minyak zaitun kaya akan antioksidan polifenol. Selain itu, terdapat juga kandungan vitamin E dan K yang cukup tinggi dalam minyak zaitun. Keduanya merupakan vitamin yang dibutuhkan untuk memelihara kesehatan kulit. Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah Penggunaan minyak zaitun untuk kecantikan memang sudah dilakukan sejak zaman dahulu kala. Agar penggunaan minyak zaitun lebih tepat, simak beberapa manfaat minyak zaitun untuk wajah berikut ini! 1. Membersihkan make up Manfaat minyak zaitun untuk wajah yang pertama adalah untuk membersihkan wajah dari make up. Minyak zaitun bekerja seperti cleansing oil sehingga dapat digunakan untuk membersihkan make up yang cukup tebal. Namun meskipun bekerja seperti cleansing oil, cara penggunaan minyak zaitun berbeda dengan cleansing oil. Jika sebagian cleansing oil mungkin tidak mengharuskan Anda untuk membilas wajah dengan face wash, maka tidak begitu dengan minyak zaitun. Setelah membersihkan make up dengan minyak zaitun, sebaiknya bilas kembali wajah dengan face wash agar sisa minyak di wajah tidak menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. 2. Melembapkan kulit wajah Melembapkan kulit memang merupakan manfaat minyak zaitun untuk wajah yang paling utama. Kandungan antioksidan dan vitamin yang ada dalam minyak ini lah yang bekerja agar kelembapan kulit tetap terjaga. Perlu diketahui bahwa menjaga kelembapan kulit merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Kulit yang lembab merupakan kulit yang sehat dan lebih mudah terhindar dari berbagai masalah kulit. Jika kelambapan kulit terjaga, penyerapan skin care ke kulit juga akan lebih mudah. 3. Mengatasi kulit kering Minyak zaitun memiliki efek melembapkan, sehingga tentunya sangat baik untuk digunakan oleh pemilik kulit kering. Minyak zaitun dapat dimasukkan ke dalam rangkaian skin care routine bagi yang memiliki kulit kering. Cara menggunakannya bisa dijadikan sebagai masker maupun campuran scrub. Penggunaan minyak zaitun memang lebih disarankan untuk pemilik kulit kering, tapi bukan berarti minyak zaitun tidak dapat digunakan oleh tipe kulit lain. Pemiliki kulit normal juga boleh menggunakan minyak zaitun, meskipun kebutuhannya tidak sebanyak atau sesering pemilik kulit kering. 4. Mengurangi peradangan jerawat Minyak zaitun memiliki sifat antiperadangan sehingga dapat membantu untuk mengatasi jerawat yang meradang. Umumnya jerawat muncul pada jenis kulit berminyak, saat ini lah minyak zaitun diperbolehkan untuk digunakan oleh pemilik kulit berminyak. Pada kulit berminyak, minyak zaitun sebaiknya diaplikasikan di bagain kulit yang berjerawat saja, untuk mencegah penumpukan minyak di wajah. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan bahan alami lain yang juga dapat membantu mengatasi jerawat. Jangan lupa juga untuk membilas wajah dengan benar setelah menggunakan minyak zaitun. 5. Mengatasi sunburn Selain dapat mengurangi peradangan pada jerawat, kemampuan antiinflamasi minyak zaitun juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi sunburn. Paparan sinar ultraviolet dapat menyebabkan sunburn yang kemudian juga dapat memicu kanker kulit. Sifat antiperadangan minyak zaitun dapat membantu untuk menenangkan kulit. 6. Antioksidan untuk kulit wajah Manfaat minyak zaitun untuk wajah selanjutnya adalah sebagai antioksidan. Radikal bebas dapat muncul akibat paparan sinat ultraviolet dan sebab lainnya. Wajah membutuhkan antiokdisan untuk melawan radikal bebas tersebut. Manfaat sebagai antioksidan dan manfaat melembapkan dari minyak zaitun membuat minyak zaitun dipercaya mampu untuk mencegah penuaan. Kulit yang kelembapannya tidak terjaga dan terpapar radikal bebas memang pada dasarnya akan lebih cepat mengalami penuaan. Memilih dan Menggunakan Minyak Zaitun yang Benar Minyak zaitun terbagi menjadi beberapa jenis dan tidak semua minyak zaitun dapat digunakan untuk wajah. Jenis minyak zaitun yang boleh digunakan untuk wajah yaitu jenis yang dianggap paling sehat yaitu extra virgin olive oil. Setelah mengetahui cara memilih minyak zaitun yang tepat, berikut adalah beberapa hal yang perlu dikatahui dalam penggunaan minyak zaitun. Cara Menggunakan Minyak Zaitun di Wajah Sebelumnya sudah disinggung tentang penggunaan minyak zaitun yaitu dapat dijadikan sebagai pembersih make up, dijadikan masker, dan juga dijadikan sebagai campuran scrub. Anda bisa mencampurkan bahan lain ketika menjadikan minyak zaitun sebagai masker atau scrub. Setelah menggunakan minyak zaitun, bilas kembali wajah agar minyak tidak tertinggal di wajah dan menyumbat pori-pori. Selain menggunakan minyak zaitun langsung, minyak zaitun juga bisa terkandung dalam produk seperti sabun atau skin care lainnya. Jika ingin menggunakan produk dengan kandungan minyak zaitun, pastikan Anda menggunakan produk tersebut sesuai dengan aturannya dan pastikan klaim produk sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Kondisi yang Sebaiknya Menghindari Penggunaan Minyak Zaitun Penggunaan minyak zaitun tidak disarankan dalam beberapa kondisi kulit seperti berikut ini Kulit sensitif. Penggunaan minyak zaitun pada kulit sensitif berpotensi menimbulkan iritasi atau reaksi alergi. Kulit berminyak. Meskipun penggunaan minyak zaitun dapat membantu mengatasi jerawat, namun penggunaannya untuk kulit berminyak harus sangat dibatasi. Dermatitis. Kulit yang mengalami peradangan akibat dermatitis atau kondisi sejenis sebaiknya menghindari penggunaan minyak zaitun karena dapat memperburuk kondisi kulit. Manfaat minyak zaitun untuk wajah ternyata memang sangat banyak. Jika ingin mendapatkan manfaat yang maksimal, gunakanlah minyak zaitun dengan hati-hati dan sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Selamat mencoba! DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Ketika berbicara tentang jenis-jenis minyak untuk memasak seringkali kita menjadi bingung lantaran tidak semua jenis minyak bisa digunakan untuk memasak dalam kondisi yang sama. Setiap jenis minyak dari berbagai bahan berikut misalnya, masing-masing memiliki perbedaan temperatur serta nilai gizi. Yuk, Moms, kenali lebih jauh jenis-jenis minyak tersebut dan bagaimana menggunakannya saat memasak Minyak Sawit Foto minyak sawit Minyak ini paling sering digunakan untuk memasak. Terutama untuk menumis dan menggoreng. Minyak sawit memberikan rasa gurih pada makanan. Menurut Davy Djohan, GM Marketing Sinar Mas Agribusinees and Food, banyak kegunaan yang bisa didapat dari minyak sawit. Selain untuk memasak, minyak ini juga bisa digunakan untuk bahan makanan lainnya seperti cokelat, es krim dan sereal. “Betapa pentingnya sawit bagi kita. Beruntung Indonesia menjadi produsen sawit terbesar,” katanya pada Media Baking Workshop Sinar Mas Agribusiness Food R&D Center, Marunda beberapa waktu lalu. Minyak sawit juga diketahui memiliki manfaat kesehatan. Di antaranya, melindungi fungsi otak, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan jumlah vitamin A. Minyak Zaitun Foto minyak zaitun Minyak ini biasa digunakan orang-orang yang menjalani diet Mediterania. Tapi, minyak zaitun kurang cocok untuk dipakai memasak dengan suhu yang tinggi. Jika dipanaskan, ia akan mengeluarkan asap dan terbakar. Sebaiknya, gunakan minyak zaitun sebagai dressing untuk salad, selai’ pada roti, membuat kue atau menumis sayuran. Minyak zaitun diketahui banyak mengandung vitamin dan mineral. Ia juga kaya akan antioksidan yang bagus untuk kesehatan jantung. Minyak Kelapa Foto minyak kelapa Ini juga menjadi salah satu minyak favorit bagi beberapa orang. Banyak manfaat yang didapat dari minyak kelapa. Baik untuk kecantikan seperti kulit dan rambut, hingga makanan yang kita konsumsi. Lemak yang berasal dari minyak kelapa lebih mudah diubah menjadi energi dibanding yang lainnya. Dengan begitu, metabolisme tubuh pun semakin meningkat. Dengan temperatur sedang, minyak kelapa cocok untuk menumis dan membakar makanan. Minyak kelapa juga cocok menjadi minuman pagi untuk meningkatkan energi Moms. Baca Juga Manfaat Minyak Kelapa untuk Bayi Minyak Biji Bunga Matahari Foto minyak biji bunga matahari Biji bunga matahari memiliki manfaat kesehatan yang mengesankan. Ia terbukti memperbaiki kesehatan jantung, membantu melawan kanker dan kolesterol, serta meningkatkan energi. Minyaknya memiliki smoke point yang tinggi sehingga bagus untuk membakar ayam, ikan atau tofu. Minyak Biji Anggur Foto minyak biji anggur Moms mungkin telah mengetahui manfaat minyak biji anggur untuk rambut dan kulit. Namun, selain itu, ia juga berguna untuk memasak. Minyak biji anggur kaya akan asam lemak dan vitamin C. Namun, Moms tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan karena ia juga mengandung omega 6 yang tinggi. Omega 6 diketahui bisa meningkatkan inflamasi dan menaikkan berat badan! Sama seperti minyak biji bunga matahari, ia juga memiliki smoke point yang tinggi sehingga cocok untuk kegiatan memasak apa pun. Mulai dari menumis, menggoreng, membakar, memanggang hingga mengasinkan makanan. Itulah jenis-jenis minyak yang bisa digunakan untuk memasak. Mana yang menjadi favorit Moms atau mungkin belum pernah Moms coba? GLW Foto-foto Shutterstock

beda minyak zaitun untuk masak dan kecantikan